yogawerkt en geneest

De yogaleer ontstond vele eeuwen voor Chr. en heeft zijn oorsprong in India.
De betekenis van het woord yoga komt van yuj (juk): verbinden en verenigen, maar ook: zich geestelijk verdiepen.
Er bestaan verschillende grote stromingen binnen de yoga, maar in het westen is hatha-yoga het meest bekend en beoefend. Onder hatha-yoga vallen weer vele soorten yoga, die alle het lichaam als uitgangspunt nemen.

Bij hatha-yoga ben je op zoek naar de juiste balans, het juiste evenwicht tussen allerlei tegenstellingen. Als je die balans vindt, heeft dat een positieve uitwerking, zowel op lichamelijk als op geestelijk gebied. In de praktijk kan dit zich op allerlei manieren uiten, zoals: een sterker en soepeler lijf, een betere lichaamshouding, betere ademhaling, meer energie, minder slaapbehoefte, meer rust in je hoofd en beter om kunnen gaan met stress.