yogawerkt voor je slaap

ONTDEK HOE JE BETER SLAAPT
Slaap je slecht?
Ben je vaak wakker of kun je niet in slaap vallen? Dat zou te maken kunnen hebben met stress. Het is belangrijk dat je je stress niet langer ontkent. Neem meer tijd voor jezelf en onderzoek wat jou stress geeft, hoe stress voelt en waar het zich in je lichaam bevindt.

Let op je ademhaling
Een belangrijk element bij stress is bijvoorbeeld de manier waarop je adem haalt. Heb je een gespannen rug of trek je je schouders op? Dan ga je oppervlakkiger ademen.

Jouw ontdekkingsreis
De nieuwe online cursus Yoga Voor Jou neemt je mee op een ontdekkingsreis. Je ontdekt waar stress in je lichaam zit en hoe je meer in balans komt. Ook leer je beter te ademen. Zodat je beter slaapt en minder snel geprikkeld bent.